Aktiv für Ihre Gesundheit
Gezieltes Gerätetraining mit den Multifunktionsgeräten von Total Gym
In unserer Praxis in Hamburg-Neugraben bieten wir Ihnen modernes Gerätetraining auf medizinischer Basis – individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Ziele. Ob nach einer Verletzung, Operation oder zur Prävention: Unser Training ist effektiv, sicher und professionell betreut und optimal auf Sie abgestimmt.
Funktionelles Training in unserer Praxis mit Total Gym Geräten
Beim funktionellen Training arbeiten Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Dafür nutzen wir die Total Gym-Geräte, die nach dem Prinzip einer schiefen Ebene funktionieren. Sie liegen oder sitzen dabei auf einem Schlitten, der sanft auf Schienen gleitet. Je nachdem, wie hoch die Schiene eingestellt wird, verändert sich der Widerstand. Das Training ist besonders alltagsnah, da über zweihundert verschiedene Übungen möglich sind, die komplexe Bewegungen aus dem täglichen Leben nachahmen. So werden nicht nur Kraft und Ausdauer verbessert, sondern auch Koordination und Gleichgewicht geschult.
Auch Personen ohne Trainingserfahrung oder wenn solche, die nach einer Verletzung langsam wieder einsteigen möchten, können sicher und kontrolliert üben.
Krankengymnastik am Gerät KGG
Die Krankengymnastik am Gerät ist eine aktive Therapieform, die gezieltes Muskeltraining mit physiotherapeutischer Begleitung verbindet. In einem individuell angepassten Trainingsplan stärken wir gemeinsam Ihre Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen werden unter Anleitung durchgeführt – für eine korrekte Ausführung und nachhaltige Erfolge.
Sie üben in Gruppen, gemäß den Vorgaben, mit max. 3 Personen.
Medizinisches Gerätetraining für alle Bedürfnisse
Unsere modernen, multifunktionellen Trainingsgeräte passen sich Ihren körperlichen Voraussetzungen an. Egal ob Sie Rückenbeschwerden haben, Ihre Gelenke stabilisieren oder Ihre körperliche
Leistungsfähigkeit verbessern möchten – wir entwickeln das passende Trainingskonzept für Sie. Durch regelmäßiges Training beugen Sie auch neuen Beschwerden gezielt vor.